Vamos falar aqui sobre duas coisas que serão os seus indicadores de como melhorar, são eles o Medo e o Desconforto.
Aqui no blog temos um artigo falando sobre o medo e como ele não possui nenhum sentido. Recomendo a leitura dele, para que este faça ainda mais sentido.

Medo by Alex Rintt

Quando pensamos no medo e no desconforto aqui, estamos falando em ambientes controlados. Por exemplo, se sentir desconfortável ou com medo em frente a um animal agressivo, é totalmente lógico.
Mas se sentir tão desconfortável, em fazer uma tarefa, faz sentido?
Sentir medo de tomar alguma decisão, faz sentido?
Se pergunte, qual a função do medo e do desconforto, principalmente nestes cenários onde nada pode te acontecer.
Breve explicação. Estes dois mecanismos, foram herdados evolutivamente, em cenários onde eles eram necessários. Poderíamos ser devorados a céu aberto. Tínhamos recursos limitados e nosso estilo de vida não era tão flexível. Logo, qualquer coisa que conseguíssemos, deveríamos manter. Fosse uma morada, um bando, uma maneira de fazer algo, qualquer coisa.
O medo serve para autoproteção e o desconforto para poupar energia.
Questionamentos, por que você está poupando energia?
Qual a pior coisa que pode te acontecer para sentir tanto medo?
Enquanto houver vida, há também possibilidades, não há o que temer.
Tudo pode ser construído e desconstruído no novo mundo que criamos. Sua vida não está inteira em cima de uma decisão.
Coisas novas, geram desconforto justamente por seu cérebro ter que operar de maneira ativa e isso ser extremamente custoso energeticamente, quando comparado a realizar atividades habituais.
Mas tudo, se torna um habito. Até mesmo a tortura precisa de quebrar a rotina, pois depois de determinado tempo, não possui mais efeito. Uma vez que a pessoa se acostuma com aquele sofrimento.
O medo, te deixa focado nas probabilidades mais baixas. Nos cenários mais improváveis e piores. Por que isso?
É um mecanismo de defesa. Vai fazer de tudo para ativar os mecanismos de fuga.
Mas por que você fugiria de uma prova? De uma entrevista? De uma atividade qualquer?
Reflita, por que você está tentando se defender de algo que não te causará mal algum?
Por que você quer tanto preservar sua energia?

Medo e Desconforto, podem ser utilizados como motores para mudança.
Sentir-se desconfortável fazendo uma atividade indica que você está fazendo algo diferente, fora do seu comum e isso pode te guiar a novos horizontes. Para medir seu progresso, veja o quão confortável você está ficando com a realização daquela tarefa.
Quando sentir medo, lembre-se que não há do que fugir mais. Errar é completamente normal. Não ser aceito é completamente normal. Ser rejeitado também. Rejeitamos pessoas constantemente, sem perceber. Isso é uma perspectiva pessoal, por isso algumas pessoas possuem medos diferentes dos seus. Mesmo as circunstâncias sendo iguais para todos. Medo está relacionado com suas crenças. Qual crença está alimentando seu atual medo? Isso faz realmente sentido?
Mergulhe nas coisas que se sente desconfortável no seu dia a dia. E quando for tomar decisões, pense bem; se a conclusão for boa e você estiver com medo, provavelmente é o certo a se fazer.

Pratique o máximo possível encarar seus desconfortos e medos. São essas as limitações, é nestes lugares que se encontram as coisas que você pode melhorar. Em tudo aquilo que te assusta e que você sente que pode fazer mais tarde, pode fazer depois ou não deve fazer.

Tenha uma ótima evolução!

AVISO: Não confunda o ambiente controlado com cenários de verdadeiro risco. Estes mecanismos existem por razões muito claras. A seleção natural ainda existe, não seja burro.

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